孕妇怎么吃鱼胶好
鸡脚花胶汤
材料：鸡爪200克，花胶150克，香菇(鲜)50克，姜5克，盐2克。
做法：
1、鸡脚斩去趾甲，洗净出水，将洗净出水的鸡脚再用清水冲洗干净(即过冷河)。
2、花胶先浸透发起，洗净，将浸透发起的鱼肚切件，香菇去蒂，洗净，姜洗净切片。
3、把适量清水煲滚，放入鸡脚、鱼肚、香姑、姜同煲4小时，出锅前下盐调味即可。
花胶银耳莲子汤
材料：花胶15克，莲子、银耳适量。
做法：
1、花胶加清水泡发一夜，取出在开水中焯一下至软身，切丝备用。
2、银耳莲子泡一会，后洗净。
3、放入电炖锅中炖2-3个小时，之后加冰糖即可食用。
孕妇吃鱼胶多久吃一次比较好
一周1-4次都可以，但最好是根据孕周决定。
一般来说，怀孕前5个月，胎儿吸收能力较弱，孕妇一个星期吃1-2次鱼胶即可。而5-7个月时，胎儿的吸收能力加强，可适当的增加吃鱼胶的次数，一星期3-4次也行。但7个月之后却要慢慢较少食用次数，以免胎儿太大，影响分娩。
孕妇吃鱼胶的最佳时间
怀孕3-7个月吃鱼胶最好。
怀孕3-7个月吃鱼胶有助于胎儿大脑发育，提高智力，增强体能，并且胶原蛋白的补充还能预防孕妇产生妊娠纹。
另外，孕妇在吃鱼胶时最好是在早上7：00—8：00或晚上10：00—11：00空腹吃，这样能更好的营养其吸收。
查看更多关于【怀孕知识】的文章
