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怀孕后记忆力下降怎么办

怀孕知识  2022-03-18 12:080

孕妇记忆力下降是男女

有研究称,孕期准妈妈记忆力下降怀女孩,若记忆力还和以前一样好则可能怀男孩。

加拿大西蒙弗雷泽大学的研究发现,胎儿的性别会在一定程度上影响母体的感应能力,因此他们通过对研究对象的孕妇进行听觉、计算以及视觉记忆力等三方面的测试,发现怀男孩的孕妇要比怀女孩的孕妇聪明得多。尤其是在记忆力上,后者更是逊色许多。

提醒:通过孕妇记忆力判断胎儿性别的方法不可百分百信,准妈妈只可将其当作孕期娱乐。

怀孕后记忆力下降怎么办

孕妇记忆力下降是什么原因

1、孕激素变化

女性怀孕后,体内会分泌大量的孕激素,它们会导致身体各个组织出现水肿,比如黏膜水肿、组织间隙水肿等,这些水肿会影响神经传导性能,从而导致孕妇大脑反应没那么快,就出现了迟钝、记忆力下降的现象。

2、太过关心胎儿

孕期,准妈妈的心思多数放在胎儿的身上,去感觉胎儿的变化情况了,这个时候精力没有那么集中,再加上孕期容易精神萎靡不振、乏力、睡不好等症状,会有身心疲惫的感觉,这样自然会影响记忆力。

怀孕后记忆力下降怎么办

怀孕后记忆力下降怎么办

保证充足的睡眠

睡眠可以让大脑把杂乱的讯息整理归类,醒来后可更好的获取到自己想要的信息,这样就不容易忘东忘西了。因此,准妈妈平时应保证有充足的睡眠,建议养成早睡早起的作息习惯,中午最好午休1小时。晚上睡觉前做一些松弛运动、洗温水澡、听听轻柔的音乐等都有助于睡眠。

听轻音乐

轻柔的音乐可促进脑部血液循环、舒解压力,不但对胎教有帮助,也能改善记忆力,准妈妈们平日里不妨试试。但要注意,强烈节奏的音乐会起到反效果,准妈妈在挑选音乐时要谨慎,建议选择肖邦和莫扎特的音乐,胎教效果也很好,一举两得。

保持好心情

压力会让大脑位于海马部位的记忆中心受损,影响记忆力。因此准妈妈要保持好的心情,减少工作和生活的压力,这样对自身及胎儿都有好处。

用笔记下来

俗话说“好记性不如烂笔头”,记忆力不好的准妈妈不妨把平时要做的事情有条理的记下来,每天按照清单里的事项一项一项完成,这样就不会忘记了。

当然也可以把事情记录在手机上,设置定时提醒,这样更好。

怀孕后记忆力下降怎么办

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