怀孕期间,胎儿是通过孕妈妈来汲取营养。所以当胎儿营养不良的时候会给孕妈妈发出信号。那么胎儿营养不良孕妈有什么症状?一起来看看吧。
一、孕早期:面黄肌瘦+四肢乏力
孕早期,孕妈体内的孕激素和绒毛膜促性腺激素水平上升,抑制了胃酸的分泌,从而引起了孕吐、恶心等早孕反应,有些孕妈因个人体质原因,早孕反应格外强烈,稍微嗅到一点异味就开始反胃,且吃什么吐什么,长期如此,孕妈可能出现面黄肌瘦、四肢乏力等表现,母体尚且“营养不良”,胚胎自然无法得到充足的营养补给,从而造成发育迟缓、畸形等。
二、孕中期:贫血+小腿抽筋
这一阶段,胎儿生长发育迅速,孕妈的血容量会逐渐增加,体内对铁的需求量就会随之增加,而铁是通过胎盘由母体运至胎儿的单向运输,无法逆向转运,一旦孕妈体内的铁元素摄入不足,就可能会造成胎儿生长发育受限,胎儿宫内缺氧,自身也会出现不同程度的贫血。
此外,部分孕妈在晚上睡觉或者清晨起床时会出现小腿抽筋的现象,其实这说明了母体摄入的钙没达到满足胎儿正常生长发育的需求量,胎儿出生后可能会身材矮小、甚至出现佝偻病。
三、孕后期:孕妈体重不增反降
通常情况下,孕早期时,由于胚胎各器官尚未发育成熟,对营养的吸收能力有限,加上孕妈深受早孕反应的折磨,补充的食物相对较少,所以其体重无明显增长,一般维持在0.5~2kg左右比较正常。
孕中期,胎儿生长发育变快,加之孕妈子宫及脂肪贮存量增大,其体重增加速度稍快一些,维持在4~5kg左右。
孕晚期,胎儿的生长发育达到巅峰,加上胎盘及羊水的重量,孕妈的体重大约会增长5~6kg左右。如果其体重不增反降,极有可能就是孕期营养不达标,造成胎儿发育变缓,将来可能会出现早产、出生低体重儿等风险。
孕妈们如果出现了上面三类现象,就要开始注意调整饮食结构,及时补充营养:
1、建议孕早期每天补充400微克的叶酸,可适当吃一些酸性食物缓解孕吐现象。
2、孕中期每天摄入18毫克的铁(可适当吃动物的肝脏、瘦肉等含铁量高的食物)、1000~1500毫克的钙(可适当吃虾皮、牛奶、大豆等含钙量高的食物)。
3、孕晚期可能会出现便秘现象,建议少餐多食,保证营养均衡。
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