原标题：一胎剖、二胎顺的完美逆袭路，孕期控制体重12字诀，早看早受益
很多有过一胎剖腹产经历的孕妈，二胎都想顺产弥补分娩时的遗憾。但大部分情况下二胎还是选择剖，一胎剖，二胎到底可以顺产吗？答案是可以。
今天，为大家分享一胎剖、二胎顺的完美逆袭之路。刘女士，32岁，一胎男孩剖腹产，目前二胎中，还计划要生三胎。
纠结要不要二胎顺产？
产检期间，一直定的医院的主任级医师做结果分析，每次检查医生都会提醒刘女士注意控制饮食，避免宝宝体重过大，不利于顺产。营养科医师还专门为刘女士制定孕期营养餐，即保证孕期营养输送，又避免因热量过高导致体重增加。
临近分娩时，医生详细给刘女士进行母婴评估，并提出中肯建议，评估刘女士符合顺产指征（胎儿大小、胎位情况、母体情况等）。这让刘女士吃下了第一颗“定心丸”。
进产房时吃下第二颗“定心丸”
一路产检绿灯的刘女士感觉自己很幸运，同时也感觉时间很快。直到3.1号那天破水后，她才意识到自己要生了。进入产房后，因为考虑到自己一胎是剖腹产，二胎想顺产，所以多少还有点紧张。
从开三指之前都是痛不欲生，但医生会每隔一小时做一次内检，这也是比较痛苦的一项检查，好在开完三指后就上了无痛。
一切都进展得很顺利，随着一声婴儿的啼哭声响彻产房，这也宣告了刘女士一胎剖、二胎顺逆袭成功，最后宝宝体重约六斤左右，评分满分，圆了她自然分娩梦。
剖与顺的区别真的太大了
剖腹产与顺产的区别真的太大了，刘女士5点半回病房，8：30就下床上了第一次厕所，产后恢复较好。如果换成剖腹产，从手术室出来至少得去枕平卧6小时。
一胎剖二胎顺又称为VBAC
一胎剖二胎顺，在专业上被称为VBAC，就是说剖腹产后尝试YING道分娩者。
目前这样的情况在英国出现率最高，成功率在40%~70%。大约有一半的前次剖宫产孕妇会尝试阴道分娩。
相比再次进行剖腹产，确实对产妇的好处也有不少，比如分娩需要的费用较低，对产妇的脏器损伤小，住院时间也会少，恢复比较快。但对新生儿来说基本区别不大。
不是所有人都能一胎剖二胎顺
要想完成一胎剖，二胎转顺的情况，需要医生综合判断新生儿情况等，再根据母体情况，包括年龄、肥胖程度、胎儿体位等做出判断。
年龄、胎儿体位等可能不是直接受孕妈妈控制，但肥胖程度完全可以把控。
孕期做好饮食四点，控制好体重
孕前低体重者（BMI<18.5）：可以增重12.5-18KG。孕期正常体重者（18.530）：可以增重5.0-9.0。BMI计算方法是：体重(kg)÷身高(m)÷身高（m）。孕妈妈们可以算一下自己整个孕期增重多少合适。
孕期体重控制12字诀
合理饮食
孕期的食物要多样化，一周至少要吃够25种食物，少吃高油、高脂、高糖、高盐类的食物；水果和干果都要适量。整个孕期活动減少的情况下不需要特别增加饮食摄入，和平时一样，不能因为怀孕大开吃戒，也不用因为怀孕而进补。可以少食多餐，饮食的种类更丰富一些。
怀孕早期（12周以前）体重一般不会明显增加，这个时候孩子还很小，正常情况是增加1~2kg，如果这会儿体重长了10多斤，那不得不提醒你，你真的很胖了！孕晚期长的才是胎儿的体重，孕早期还是让自己瘦一点好。
适当运动
孕三个月之后可以适当运动，如果想多吃，那就每天要多动。每天30分钟中等强度的运动孕妇是完全可以负担的（各种病理情况，医生限制运动的除外）。中等强度的体育运动指活动后心率110次/分左右，稍感疲劳，休息10分钟可恢复的运动。包括游泳、快走、跳舞、孕妇瑜伽以及各种家务劳动等都是可以的。
但要注意的是孕期所有的运动都要注意安全。
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