产后最佳骨盆恢复时间是什么时候
黄金期：产后42天至6个月内
理想期：产后6个月至一年半
有效期：产后一年半至3年内
骨盆修复适合哪些人群
1、产后妈妈。
因为生孩子导致盆骨变宽，胯骨变大。
2、天生胯骨大者。
这类人群身材不理想，是可以通过锻炼来达到一定的效果的。
3、白领女性。
因为白领女性长期端坐姿势不正确的话，会导致胯骨变大。
剖腹产做盆骨修复能瘦臀围吗
有一定的作用
不管是顺产还是剖腹产的产妇，盆骨都是会有一定的松弛的，所以需要按时的训练修复。这样对于女性身材的恢复是有一定的帮助的。因为接近分娩时，盆骨会变得松弛，出口变大，这是为了迎接宝宝做准备的，即使是剖腹产，只要胎儿入盆之后，耻骨联合已经打开了。所以，即使是剖腹产的妈妈也不可轻视骨盆修复。
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