肠胃不适是生活中很常见的现象,很多原因都会引起肠胃不适,可能是因为体质问题,也可能是饮食不当所导致的,还可能是因为情绪的问题,都有可能会引起肠胃不舒服。不舒服的要注意饮食,那么胃不舒服能不能吃橘子?
胃不舒服的时候适量吃些橘子是可以的,但是一定不能吃太多。因为橘子中维生素C的含量非常丰富,适量吃一些能起到保护肠胃的效果。在胃不舒服的时候,更要注意吃橘子的量,因为橘子中同时还含有丰富的柠檬酸,如果摄入过多反而会增加了肠胃的负担,对胃部不适症状的调理和恢复不利。
胃不舒服的时候除了可以吃橘子外,还可以吃一些富含木瓜酵素成分的木瓜,此物质主要能起到促进吸收和分解蛋白质的作用,胃不舒服的时候吃木瓜能够缓解胃炎的症状,对消化不良症状也能起到一定的缓解作用,因此,木瓜具有一定健脾胃的功能。
在胃不舒服的时候还可以适量吃一些桂圆,桂圆也具有很好的调理肠胃的功效。苹果具有温胃补脾的作用,且苹果的营养相对比较均衡,胃不舒服的时候或是平时肠胃功能就不好的人,可以多吃一些苹果,能够起到预防胃部疾病作用,比如胃胀、消化不良等。
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