分享好友 母婴常识首页 频道列表

幼儿营养早餐的做法

宝宝饮食  2020-04-18 09:030

相信大家肯定都知道早餐的重要性吧, “一日之计在于晨”,早餐是一天中最重要的一餐。 早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。健康的生活习惯,每天晨起,过健康的生活。早餐对于儿童来说更为重要,因为儿童处于长身体的时间,下面由我来为大家介绍下儿童早餐的做法。

一.香菇青菜肉末稀饭

1.将香菇,青菜,肉都切成末备用。

2.将米洗干净倒入普通锅中,加入清水,大火烧开转小火,期间用铲子搅拌1-2次,防止粘底。

3.烧开后转小火,加入肉末搅拌均匀,再次烧开加入香菇末搅拌均匀,改小火煮10-15分钟左右,加入青菜末搅拌均匀,撒入盐调整味道,出锅即可。

二.香甜炼乳玉米烙

1.玉米罐头沥干水分固体250克。

2.加入1炼乳拌匀,可根据自己喜好适当增减。

3.放入适当的淀粉,我用的是玉米粉,红薯粉也行。

4.把玉米和淀粉充分搅拌匀。

5.炒锅中加入适量的油,先加热约7.8成热。然后倒出来放入一个耐热的容器中备用。

6.锅中留少许底油,改小火。把拌好的玉米粒的糊盛入锅中,用勺子按平。如果按的时候觉得太干,可以适当淋上少许水,来做适当后期调整。

7.按平后,见玉米之间可以粘在一起了,放入刚才加热到7.8成热的油。

8.不够可以补几勺油,不没过玉米,也最好能浸满玉米。

9.转中火加热,在保证不糊的状态下,尽量大火,这样可以帮助快速定型。此时不要用小火了,小火定型慢容易散,而且还容易让更多的油浸入到玉米中。

10.看到定型后,就可关火,准备取出。取出的时候沥干油,用铲子慢慢拖起来。

11.取出的玉米烙直接放到厨房用纸上,吸油。可以多垫2层。

12.吸掉多余油脂后,用刀切成小块,装盘食用。

以上就是两种儿童早餐的做法,广大的家长朋友可根据自己孩子的喜好来选择不同的配料。吃早餐的好处有很多,可以保持好的精神,还能显著的改善肠胃的功能促排便,孩子正是长身体的时候,希望家长给自己的孩子多做些美味的早餐,使孩子有一个健康的身体和生活。

查看更多关于【宝宝饮食】的文章

展开全文
相关推荐
反对 0
举报 0
评论 0
图文资讯
热门推荐
优选好物
更多推荐文章
母乳营养有哪些_新生儿母乳喂养的十大好处
母乳喂养的宝宝更健康,这个说法我想妈咪们都是知晓的。可是为什么这么说呢?是因为母乳当中含有丰富的营养物质,不仅可以让宝宝吸收长身体,还对妈咪也有很多好处。产后新妈咪身体恢复需要静心安养,如果能母乳喂养,对身体恢复是能促进的。对于新生宝宝,母

0评论2022-12-211457

坐月子能吃羊肉吗?产妇住院期间不能吃羊肉
涮羊肉是第一宝宝小编的最爱,总是不定期的会吃一顿,每次吃都很过瘾。在怀孕期间,妈咪是不能吃涮羊肉的,因为这样的羊肉不会熟透,里面的弓形虫会影响宝宝的健康。那么,妈咪产后坐月子期间能吃羊肉吗?很多妈妈会说,羊肉太发,不能吃,是不是这样呢?住院

0评论2022-12-202120

产后奶胀怎么办?缓解产后涨奶的9种好方法
有些妈妈可能为产后奶水少而苦恼,不得不为宝宝选择配方奶喂养;可是有些妈妈奶水却有很多,有时候甚至发胀。真是几家欢喜几家愁啊。如果奶水不足的话可以看看催奶食谱,如果产后奶胀的话,第一宝宝网小编建议妈妈们看看下面的8种缓解奶胀的方法。  1.让

0评论2022-12-154254

更多推荐