海带减肥食谱 营养又瘦身

　　海带是一种生长在海里的藻类植物。它的营养非常丰富，含有多种维生素、矿物质等，再加上它低廉的价格，成了最常见的家常美食。其实，海带还有一种惊人的功效，就是能减肥。那么海带减肥食谱有哪些呢?下面就为大家介绍两种海带的做法，减肥效果很不错。

　　海带排骨汤

　　海带排骨汤的具体做法如下：第一步，准备适量的海带、排骨、白胡椒粉、食盐、老姜和葱。第二步，先将洗干净的排骨入锅焯水，然后捞出，洗净备用。第三步，锅中加入适量的水，然后放入排骨、老姜片和葱段，大火煮开后，憋屈浮末，再转成小火熬煮。第四步，等到排骨半熟的时候，再加入海带熬煮。第五步，等到排煮烂后，加入适量的食盐和白花椒粉即可出锅。

　　海带牛肉汤

　　海带牛肉汤的具体做法如下：第一步，准备适量的海带、牛肉、酱油和蒜泥。第二步，先将牛肉切成块状，然后放入开水中煮熟，待牛肉煮烂后捞出备用。第三步，在牛肉汤中放入海带熬煮。第四步，将煮熟的牛肉块切成丝儿，并重新放入牛肉汤中。第五步，待海带者术后，加入适量的蒜泥和酱油，等再次煮开后即可出锅。

　　总结：海带作为一种常见的海产品，它的烹饪方法是非常多的。大家如果想要通过吃海带来减肥的话，不妨参考下上面介绍的这两款海带减肥食谱的相关做法，制作起来是非常简单的。如果你能经常食用海带，那么就可以让你健健康康的瘦下来，且不会有副作用。

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