产后吃什么减肥1：每天喝一杯低脂牛奶，既不易使人发胖，还容易产生饱腹感，身体还补充了足够的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。低脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的，而且还有助于控制摄入过多脂肪。喝牛奶可以减肥吗?
产后吃什么减肥2：要瘦身多吃时令果蔬!每天吃500克红黄绿色新鲜蔬菜，蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如西红柿、胡萝卜、西兰花、豌豆苗、小白菜等。
产后吃什么减肥3：每天搭配适量的杂粮，如燕麦、玉米、小米、红薯、豆类等。品种多样化，有利于丰富的膳食纤维能帮助我们排出肠道毒素。
产后吃什么减肥4：每天最好不超过500克的新鲜水果，因为有的水果糖分太多，特别是香蕉含很高的淀粉。而且吃水果最好是在餐前吃，这样到进餐时不会感到太饥饿。进食就不会太多，有利于控制体重增长。
坐月子就是养身体的时候，月子坐好了，以后身体棒棒的。
寒性的东西最好不吃，多吃些营养的东西 最好是 量少次多，不要撑到胃。五谷杂粮是最基本的，加个蛋 也是不错的。农村人；一般鸡蛋，挂面，馓子 鸡汤之类。最好是农家的老母鸡。
加肥吗。后期考虑 先把身体养好最重要
五谷杂粮都吃！注意均衡营养就可以了！
再看看别人怎么说的。
减肥好，会没有奶水的。最好还是多锻炼饮食没有关系的
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