中医作为中国的传统医学,一向信奉标本兼治的原则,在减肥方面等同。通过中医治疗一段时间,当机体代谢达到一个新的“调节点”,体重即稳定在一个新的水平。因此,治疗效果巩固、持久、不易反弹。中医减肥因其效果明显、无副作用等特点,深受广大减肥爱好者的青睐。
菊花粥:菊花10克,决明子10~15克,粳米50克,冰糖适量。先把决明子放人沙锅内炒至微有香气,取出,待冷后与菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥。粥将熟时,加入冰糖食用。
山楂粥:山楂30~45克(或鲜山楂60克),粳米100克,砂糖适量。将山楂煎取浓汁,同粳米同煮,粥将熟时放入砂糖,作点心热服。不宜空腹及冷食。
首乌三七大枣粥:三七5克,制何首乌30~60克,粳米100克,大枣2~3枚,冰糖适量。先将三七、首乌放入沙锅内煎取浓汁,去渣,取药汁与粳米、大枣、冰糖同煮为粥食用。
泽泻粥:泽泻15~30克,粳米50~100克,砂糖适量。将泽泻煎汁去渣,入粳米共煮成稀粥,加入砂糖,稍煮即成。每日1~2次。
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