想要青春永驻，似乎是不可能的，人总是会随着时间变化，而出现衰老，但是如果日常注意对皮肤进行保养，是可以延缓皮肤衰老的，女性在日常护肤要注意抗衰老，那么怎样才能抗衰老呢?下面小编来为大家介绍三个方法抗衰老，一起来具体看看吧。
怎样才能抗衰老
1、抗衰老护肤
首先要了解的是，肌肤出现细纹是因为弹力的不足。但若想保持肌肤的长久弹力就需要持续的为它保湿及提供营养，那么基础护肤则显得至关重要了。
在细致洁面后，首先将润肤水将化妆棉充分浸湿后沿着肌肤纹路涂抹。再使用有抗衰老功效的面霜产品均匀且细致地涂抹在肌肤上，为了令产品内的有效成分充分的被肌肤吸收，建议在最后利用指腹轻轻拍打肌肤，这样还能有效提升肌肤弹力。
2、 彻底的防晒
紫外线不仅会加速皮肤的衰老，也是形成斑点的主要原因。所以，不管哪个季节，防晒都是必不可少的步骤。
因此，即使是短暂的外出也应细致防晒后再出门。另外，防晒产品的功效通常只能维持2~3小时。若长时间在外活动时建议以三小时为以单位，再次使用防晒产品巩固功效。也可以借助阳伞、墨镜等遮阳工具进行彻底的阻挡紫外线。
3、摄取有抗衰老功效的食物
摄取可提升人体免疫力，并有抗氧化功效的食物也是延缓肌肤衰老的有效方法。充分地摄取对人体有益的食物，能从根源处充实肌肤细胞，让肌肤散发更自然的光泽。
富含维他命E、镁、益生元成分的食物都能对肌肤起到延缓衰老的功效。其中小银鱼富含镁、芹菜富含维他命E、酸奶富含益生元。
女性在日常想要抵抗皮肤衰老，可以采用以上介绍的方法，及时对皮肤进行基础护肤，同时一定要注意防晒，紫外线会加速皮肤的衰老，还有日常多摄取有抗衰老功效的食物，以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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