木瓜味道甜美,营养丰富,具有养颜护肤的功效,适合广大爱美女性。那么,吃木瓜应该怎么吃?木瓜又有哪些美容功效?今天小编就给大家介绍介绍木瓜的4大美容功效:
美白护肤
木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、更白皙。
抗衰养颜
木瓜含有丰富的木瓜酶,维生家C、维生素B及钙、磷及矿物质,还含有大量丰富的胡萝卜索、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,可防治便秘、助消化,同时促进入体新陈代谢,达到美容护肤养颜和延缓衰老的功效。
瘦身减脂
木瓜含木瓜酵素,青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。它不仅可以分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,去除赘肉,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外。
丰胸
木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育根有帮助,而木瓜酵紊含丰富的丰胸激素及维生索A等养分,能刺激女性荷尔蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到丰胸的目的。
以下是关于木瓜的食用做法:
木瓜炖牛奶
材料:木瓜、牛奶。
做法:1、先把木瓜洗干净,掏出里面的籽,切成块。
2、把木瓜和冰糖一起放进有水的锅里,中小火煮开,揭盖继续煮,直到感觉只剩适量的糖水时候倒入牛奶没过木瓜,小火煮开即可。
功效:木瓜和牛奶都富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽。
木瓜薏仁粥
原料:木瓜、糙米、薏仁、红枣。
做法:1、木瓜去皮、去瓤,切小块备用;薏仁、红枣用温水浸泡、洗净备用。
2、糙米洗净、入沙煲,加入适量冷水,煮开后调小火力,熬煮15分钟。
3、加入木瓜,煮5分钟;盛入碗中,可按个人喜好调味食用。
功效:清暑利湿、润肤养颜,是爱美美眉必选的粥品之一。
木瓜黑豆雪莲
材料:有机黑豆50g、雪莲、百合、黑枣皆适量,青木瓜1/2个、带皮甘蔗半斤(切成段)。
作法:1、黑豆泡水6小时,雪莲、百合、黑枣泡水30分,青木瓜削皮去子,切成小丁块备用。
2、甘蔗洗干净川烫,泡入水中再清洗干净,一段甘蔗分别切为4片,放入装水的锅中和黑豆一起煮40分。
3、之后入黑枣、雪莲、百合再煮30分钟。
4、放入木瓜丁,煮10分即可。
效果:青木瓜可治胃疾助消化,促进胸部发育;黑豆补肾滋阴;雪莲蛋白质丰富;百合润肺益气,黑枣、甘蔗用来取代天然糖分,这道汤品放入冰箱可当成饮品喝,对熟龄美女也有效哦。
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