对于女人来说胸部的大小是很重要的，丰满的胸部毕竟是性感的象征。但有传言称女人如果经常熬夜的话会导致胸部越来越小，这是真的么？女人胸部不够丰满有什么方法可以改善呢？
熬夜胸会变小吗？
对于成年的女性来说，乳房的大和小主要和三个因素有着关联。
（1） 正常来说，体重较重的女性胸部也会较大，肥胖会使得女性的乳房变得更大。也可以适当的锻炼胸肌，胸肌对于乳房起到支撑的作用，适度的锻炼，会使乳房看上去更加挺拔，视觉上有很大的差别。
（2） 在月经期间，乳房的血流量会随之增加，使得到大乳房的雌激素等元素会增加，所以乳房也会逐渐的变大。
（3） 遗传也和乳房的大小有着不得不说的联系，但是不能说是必然的联系哦。
乳房的大小和以上三个因素都有关联，睡眠不足虽说对身体不利，但是对于乳房缩小却是没什么大联系哦！广东省中医院乳腺专科副主任医师刘晓雁表示，经常熬夜确实会损害女性乳房，但不一定会造成乳房缩小。
女性可以吃什么来丰胸？
1、 木瓜
一提到木瓜，大家都自然而然的想到它的作用是丰胸。也确实是这样哦，木瓜是丰胸食物中的首选，与红枣一起吃的话，能消食健胃、滋补催乳，对于消化不良也能起到一定的作用哦。
2、 莴笋
没想到吧，莴笋也可以丰胸。莴笋与山药、鸡肝一起吃，可以起到调养气血、促进乳房部位的营养供应，更重要的呀。这么吃还能改善女性的皮肤状况，会变得更加红润有光泽哦！
3、酒酿
酒酿是一种传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、B族维生素以及活性物质都十分有利于乳腺的发育。
4、桃和松仁
核桃和松仁富含维生素锌和E，此外还富含亚麻酸，这些物质能有效延缓乳房的衰老，玉米富含维生素E，也是值得推崇的健胸食物。
女人可以做什么运动丰胸？
丰胸运动1：外侧画圈
动作关键：做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。
Step 1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。
Step 2：以手肘向后画圈，重复10次。
丰胸运动2：左右合十
动作关键：这组动作可令胸部更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力，左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。
Step 1：挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸气。
Step 2：慢慢呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，返回原位。
Step 3：再吸气，然后呼气，双手尽量向右移，同样停留约10秒。左右两边为1次，重复动作10次。
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