女性朋友们每个月都有几天特殊的生理期，月经伴随着女性的大半人生，每次来月经都需要一个星期左右的时间，所以女性经期护肤是一件非常重要的事情，那么女性月经期怎么做让皮肤更好呢？女性月经期间护肤需要注意什么事情呢？小编教你这样做让皮肤变好。
很多女性在生理周期会出现各种皮肤问题，会开始长青春痘，月经让女性朋友感到烦躁不安，这个时候再出现痘痘，让女性朋友更加焦虑，因此，女性在月经前后一定要注意做好皮肤的护理。
生理周期前：清洁和控油。
在生理周期前总会感觉到面色黯淡无光，而且脸上有疙疙瘩瘩的一些问题，有的女性还会出现皮肤过敏的现象。这是在月经前体内的激素变化，而体现在皮肤上的一种表现，所以在月经前应该做好皮肤的清洁工作，要按照清洁程序做一次彻底和控油，这样就能够控制油脂的分泌，能够保证毛孔变得清透，皮肤就能够自由自在的呼吸，而且能够起到预防痘痘的作用。
经期中：防晒和适当的喝水。
在经期，女性朋友的角质层会变厚，很容易出现粉刺和湿疹等皮肤问题，而且皮肤会变得越来越敏感，这时候有的人脸上还会有发红发干等症状。所以在月经期间，应该使用一些去角质的洁面乳来清洁皮肤，这时候的皮肤是比较脆弱的，很容易受到伤害，所以一定要注意防晒，就可以有效的防止色斑的形成。
身体修复期：基础护肤。
在月经期快结束的时候心情是比较平和的，情绪中的快乐因子会变得比较多，所以这时候的皮肤是比较白嫩而有光泽，没有粉刺和毛孔粗大的问题，由于皮肤的血液循环和新陈代谢比较好，皮肤的状态也慢慢的稳定了，这时候可以适当的降低皮肤的清洁力度，用平常的洁面乳来洗脸就可以了，再加上日常的护肤品就可以让皮肤保持良好的状态。
经期其他注意事项
1、多吃坚果类食物
坚果类的食物都含有大量的卵磷脂，不仅如此，在杏仁、核桃、芝麻中还含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。
2、多休息与补充铁质
保证足够睡眠时间，多吃菠菜、维生素B，或者大豆等含植物雌激素食用品改善肤质，削减油腻食用品。
3、多吃水果
月经期间，女性皮肤对果酸的吸收力较强，能降低被晒黑的几率！而且很多水果能缓解痛经如：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄等。
4、注意情绪
在经期情绪特别容易波动，然而情绪也是非常能影响皮肤的，所以一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。
5、注意防晒
这期间容易出现长斑的现象，还容易受紫外线的影响，所以要更好注意防晒工作，最好使用低敏物理学防晒品。尽量不化或者淡妆，以免加重皮肤负担。
女性月经期怎么做让皮肤更好？女性朋友们每个月都有好几天是月经的日子，这时候也是女性身体代谢最快的时候，这时候如果做好护肤的工作，那么对于女性朋友们的皮肤健康来说是很重要的，以上这些经期护肤的方法，大家不妨试试看，让你的皮肤越来越健康。
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