想要保持健美身材，更多的还是在于生活方式的全面改变上。仅靠某一种技术或药物去保持体重，而不重视饮食、生活习惯、甚至生活态度的改变，本身就是不容易长久的。建议还是全面作出调整，诸如控制饮食，加强运动等等，才能使效果长久和理想。
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玉珠铉减肥瑜伽能够瘦身减肥吗？
玉珠铉减肥练瑜伽并没有针对哪些类型的人群，也没有针对什么肌肉型的身体，练瑜伽其实是自己身体的养性过程，只要注意气息调节，只要身体有疲惫感，就可以达到养生、养心、养身效果，至于减肥效果是微乎其微的，
玉珠铉减肥瑜伽在一定程度上可以有清理身体的代谢废物，到达脂肪消耗的作用，但是还是需要注意的就是，单一的瘦身瑜伽起到的作用不会太大，而且太单一，很难使我们看到减肥瘦身瑜伽的效果，我们在练习瘦身瑜伽该怎么做的时候还可以配合一些瘦身方面的特效药物，这样瘦身瑜伽的效果将会更加明显一些。目前市面上这类产品太多也太杂，我不一一举荐，英国香格儿这个药物配合瘦身瑜伽效果还不错，有朋友从国外带回来用过，听说塑身效果不错。
个人感觉，玉珠铉减肥瑜伽对减肥还是有一定效果的，但主要的原因多数是能不能坚持，坚持这点很重要。
减肥都会遇到平台期，好像木有效果了，要继续坚持，而且饮食也要非常注意！
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