蔬菜水果中的一些美白食物一直是很多爱美人士关注的皮肤美白方法，当然进行食物美白还是很有讲究的，并不是什么蔬菜水果都可以用来皮肤美白的，有的反而适得其反，呵呵，这就需要大家予以关注了。苏州美白网的皮肤美白专家就日常生活中的一些食物美白常识谈了他们的看法，千万不要错过哦!
苏州美白专家讲解不利于皮肤美白的两类食物：
不利于皮肤美白食物1、感光蔬菜
感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。
不利于皮肤美白食物2、添加剂
健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。现代生活中，很多食物都是有添加剂的，要美白，你就要当心了。鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。也许，要你不吃这些你喜欢吃的食物有些困难，但是为了皮肤美白，要学会尽量克制。
燕窝被很多人认为是皮肤美白的佳品，其实不然，苏州美白专家告诉大家，燕窝的营养成分里面并没有介绍到真正的美白成分，燕窝的功效能够改变患者的气质自然而然的皮肤气色也就不那么差了。
苏州美白专家介绍燕窝的诸多作用：
1、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。
2、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。
3、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。
4、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。
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