中学生每天最佳睡眠时间是8-9个小时，午休睡眠时间半小时左右。
一般成人睡眠不低于8小时。其实最重要的不是睡多长时间，而是要保证睡眠质量。每天晚上10点—12点是进入睡眠的最好时间段，如果能保证这个时间去睡觉是最好不过了。
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中国古代有哪些朝代
夏朝约前2070年-约前1600年 商朝约前1600年-约前1046年 西周约前1046年-前771年东周东周：前770年-前256年秦朝前221年-前207年西汉前202年-8年 新朝9年-23年玄汉23年-25年东汉25年-220年三国
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中国古代都有哪些朝代
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中国有哪些朝代
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