肱二头肌热身的动作
练习肱二头肌前的热身动作,首先将手臂按照顺时针的方向,进行环绕,连续做十个,再按照逆时针方向再做十个,主要是起到顺通手臂的筋骨的作用,再选择较轻的哑铃,先连续做两轮五个的拉伸动作,感觉到手臂发热后,就可以正式开始了。
查看更多关于【运动健身】的文章
练习肱二头肌前的热身动作,首先将手臂按照顺时针的方向,进行环绕,连续做十个,再按照逆时针方向再做十个,主要是起到顺通手臂的筋骨的作用,再选择较轻的哑铃,先连续做两轮五个的拉伸动作,感觉到手臂发热后,就可以正式开始了。
查看更多关于【运动健身】的文章
0评论2024-03-26
0评论2024-03-26
0评论2024-03-26
0评论2024-03-26
0评论2024-03-26
0评论2024-03-26
0评论2024-03-26
0评论2024-03-26
0评论2024-03-26
0评论2024-03-26
0评论2024-03-26
0评论2024-03-26
0评论2024-03-26
0评论2024-03-26
0评论2024-03-26
0评论2024-03-26
0评论2024-03-26
0评论2024-03-26
0评论2024-03-26
0评论2024-03-26