春天温度一般是10度至22度。在中国以连续5天平均气温在10℃以上为春季的开始。春天气候温暖适中，中国内陆大部分地区有降雨，万物生机萌发，气候多变，乍暖还寒，而在自然界、在人们的心目中，春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。
春天气候干燥，养生注意补充水分，喝水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的侵害。另外。春季下午喝杯香气浓郁的花茶，还可提神醒脑、解春困，且助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发，郁滞疏散。
春天干燥多风，空气中的湿度和水分都比较少，我们在户外活动的同时要注意皮肤中的水分流失，不要面对着太阳晒，晚上回家敷一些补水面膜，做好补水措施。防干燥贵在坚持，只有坚持不懒惰，我们的皮肤才能无细纹不紧绷。
春天天气逐渐变暖，饮食要以清淡平和，营养丰富为宜，同时要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。避免多吃油腻、辛辣、油炸食物，这些食物难消化，会加重胃和肝脏的负担。多食新鲜时令水果。
