1、双皮奶有营养。双皮奶的营养价值比较高，包括促进身体的生长、辅助补钙、消除水肿、提高免疫力等。
2、促进身体的生长：双皮奶里面的成分主要是牛奶，里面含有碳水化合物质以及乳糖，容易被人体消化和吸收，并且含有丰富的蛋白质以及少量的乳清蛋白、氨基酸，能促进身体的生长。
3、辅助补钙：双皮奶里面含有一定的钙质，并且容易被人体消化和吸收，对于缺钙的人群通过适当的吃点双皮奶，能起到辅助补钙的效果。
4、消除水肿：双皮奶里面含有丰富的蛋白质，能用于维持钾钠的平衡，改善身体上面水肿的症状。
5、提高免疫力：双皮奶里面的蛋白质成分，对于维持人体免疫功能特别的重要，通常适合体质消瘦的人群以及免疫功能低下的人群食用，能为身体补充所需要的营养成分。
6、双皮奶虽然对身体比较好，但是在生活当中应该控制好食用量。平时的饮食要营养全面，才可以为身体补充所需要营养成分，平时不要挑食，不要偏食，以免产生营养不良，会对身体的健康造成影响。
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