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碳水化合物有营养吗 碳水化合物的营养有哪些

健康常识  2023-06-12 09:050

1、碳水化合物有营养。

2、碳水化合物是人体不可缺少的营养物质,在体内释放能量较快,是红细胞唯一可利用的能量,也是神经系统、心脏和肌肉的主要能源,对构成机体组织、维持神经系统和心脏的正常功能、增强耐力、提高工作效率都有重要意义。正常人合理膳食的碳水化合物提供能量比例应达到55%~65%。

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