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月子期间可以吃粽子吗 坐月子可以吃粽子吗

健康常识  2023-05-31 09:050

1、月子期间可以吃粽子。粽子是一种很正常的食物种类,坐月子期间本身也没有绝对禁忌的食物,只要注意不要吃生冷、油腻、刺激性的食物就可以。

2、但是粽子毕竟是含热量比较高的食物,一定要注意控制吃粽子的量,不能摄入太多。尤其有血糖高或者体重大的人群,只能吃比较少的粽子,而且在吃粽子之后,就要相应地减少其他的能量食物的摄入量。

3、妊娠期要增加母乳的量,重要的并不是和饮食结构太相关,主要还是增加汤汁饮食,增加宝宝对乳腺的刺激。

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