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怎样才能提高肺活量 如何才能提高肺活量

健康常识  2023-05-23 09:050

1、提高肺活量的最佳方法是提高腹肌力量,增加腹式呼吸的锻炼。正常人的呼吸动作包括胸式呼吸、腹式呼吸,胸式呼吸可扩的范围较小,尤其有不同程度的肺气肿,如老年性肺气肿、慢性阻塞性肺气肿、各种疾病导致的代偿性肺气肿时,不同程度的肺气肿都会导致残气占肺总量百分比增高,导致胸廓膨胀度、肺膨胀度受限。所以通过增加膈肌运动,增加腹肌力量,是增加和改善肺活量比较有效、比较便捷的一种方法。

2、通过不同形式的运动增加腹肌力量的同时,还要增加营养支持,只有在足够的营养支持条件下,才能通过增加腹式呼吸来增加肺活量。有慢性阻塞性肺部疾病、慢性限制性肺功能障碍的患者,胸廓运动障碍受限,胸部膨胀受限,只能通过腹肌锻炼、膈肌下降,来增加肺活量。

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