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豆腐能和鸡蛋一起吃吗 豆腐和鸡蛋适不适合一起吃呢

健康常识  2023-05-18 09:050

1、豆腐能和鸡蛋一起吃,但是注意不能吃太多。

2、豆腐味甘性凉,而鸡蛋味甘性平,所以这两者并不相克,是可以一起吃的,而且豆腐含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素以及钙、铁等成分物质,而鸡蛋含有丰富的蛋白质、胆固醇、脂肪、氨基酸等成分物质,两者一起吃的话,其营养价值是比较高的,而且有利于促进各自营养的成分的吸收,所以对身体也比较好的,可以一起吃。

3、但是豆腐和鸡蛋一起吃的话,注意不能吃得太多,因为这两种食物都有丰富的蛋白质,如果吃得太多可能造成蛋白质过量而无法被身体吸收,反而会加重代谢的负担。

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