1、柠檬和红枣能一起泡水喝,两者的营养成分不冲突。但需要注意不要用高温冲泡,否则会导致营养流失。建议适量饮用,不宜过多,此外柠檬偏酸,可能会损伤牙齿,建议喝完后漱口。
2、柠檬含有钠、钾等,能补充人体所必需的营养物质。柠檬中丰富的维生素C,能加强皮肤抵抗能力,减少紫外线对皮肤的伤害,其中富含的柠檬酸有助于加强身体的营养代谢,避免多余营养积聚,可以起到辅助减肥的作用。少量的柠檬酸还有利于胃黏膜的修复,所以柠檬泡水有益于身体。
3、而红枣可以补中益气,但是建议泡水前先将红枣撕开,因为红枣的表皮坚韧,不容易消化,整颗冲泡时很难将其中的有效成分完全溶解。另外新鲜红枣不适宜冲泡或者煎煮,冲泡时宜用干枣。
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