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减肥吃蔬菜会胖吗 减肥吃蔬菜会导致发胖吗

运动健身  2023-05-13 09:070

1、减肥吃蔬菜不会胖,但是每天只吃蔬菜会导致营养不良情况发生。

2、建议减肥期间可以适当的多吃一些含糖量比较低的蔬菜,蔬菜富含多种维生素,能够补充身体所需的维生素,从而可以起到减肥的效果。

3、建议饮食方面多吃一些粗粮以及膳食纤维,另外也可以适当的多吃一些荞麦或者燕麦之类的食物,能够起到减肥的效果,还要适当的参加一些有氧运动,比如跑步或者散步之类的。

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