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减肥期间吃紫薯会胖吗 减肥瘦身的人吃紫薯会导致发胖吗

运动健身  2023-05-01 09:080

1、减肥期间吃紫薯不会胖。

2、紫薯本身富含植物纤维,这种植物纤维会加速体内废物和脂肪在肠道中的代谢,因此可以起到减肥的作用。此外,紫薯中的脂肪含量相对较低,不足以在体内积累过多的脂肪,因此不会导致肥胖。

3、食用适量的紫薯还可以吸收铁离子和硒,这不仅可以补充铁和血液,还可以预防癌症、抗癌和增强身体免疫力。

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