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减肥期间吃鸡肉会胖吗 减肥期间能不能吃鸡肉呢

运动健身  2023-05-01 09:070

1、减肥期间吃鸡肉不会胖,鸡肉含有丰富的蛋白质,但热量却是所有肉类中的最低。

2、尤其是鸡肉中的鸡胸肉,鸡胸肉的蛋白质容易被人体吸收,创造能量来源,促进新陈代谢,有利于增肌减脂。鸡胸肉有非常良好的饱腹感。

3、起床吃一片鸡胸肉搭配蔬菜或鸡蛋加上粗粮面包,有利于减肥。

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