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补钙不能和什么蔬菜一起吃 钙片不能和什么一起吃

健康常识  2023-04-26 09:050

1、钙片一般不能草酸类的菠菜、荠菜、竹笋等蔬菜;

2、酯酸类的,像大米、白面;

3、就是磷酸类的,碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡等食品,正常的情况下人体的钙磷比例是2:1,如果改变了这个情况,就不利于吸收;

4、钠类的,比如食盐也引起钙的吸收不良。

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