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吃柚子会减肥吗 吃柚子有助于减肥减重吗

运动健身  2023-04-22 09:050

1、吃柚子不会减肥,但是对于减肥会起到一定的辅助作用。

2、柚子是一种比较常见的水果,含有较多的维生素、钙、铁以及碳水化合物等营养成分,日常生活中适当的食用柚子,可以补充机体内所需要的营养成分,并且能够促进机体的新陈代谢,一定程度上是能够起到一定的辅助作用。

3、柚子中富含有丰富的膳食纤维,而膳食纤维能够吸水膨胀,增加饱腹感,进而能够避免摄入其他过多的食物,而引起能量超标导致肥胖。

4、柚子当中富含有丰富的水分,其中的能量密度会比较低,因此适当吃柚子不会导致过多能量超标。

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