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怎样提高自身的免疫力 提高自身的免疫力的方法

健康常识  2023-04-14 09:060

1、可以提高自身免疫力可以通过饮食管理、体育锻炼或者药物进行提高。

2、在日常生活中患者需要吃一些营养丰富的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等来补充机体的营养,也要吃新鲜水果和蔬菜比如苹果、草莓、菠菜等可以补充人体的维生素,从而提高自身免疫力和抵抗力。

3、可以适当的在户外进行体育锻炼,比如打篮球、羽毛球、足球等,可以提高自身的免疫力,避免病毒感染,在做体育锻炼的时候,患者要注意安全,不要受到伤害。

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