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猕猴桃可以直接吃吗 猕猴桃生食行吗

健康常识  2023-04-14 09:050

1、一般情况下,猕猴桃可以直接吃,但要适量。

2、猕猴桃是一种营养价值比较丰富的热带水果,一般可以生着吃,通常并不会对人体造成伤害,也不会产生不利影响,猕猴桃含有维生素C、矿物质、猕猴桃碱、氨基酸、蛋白质、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类物质等有机物,猕猴桃里面的维生素c含量非常丰富,适量的吃猕猴桃可以有效增强人体的免疫力,而且猕猴桃中的膳食纤维可以促进肠道蠕动。

3、但不能过多食用,如果一次性吃得太多,容易使胃分泌较多的胃酸,出现胃灼热的症状,由于猕猴桃是寒性的水果,一次性吃多了还有可能会导致腹泻。

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