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减肥能不能吃意大利面 减肥可以吃意大利面吗

运动健身  2023-04-01 09:060

1、减肥能吃意大利面,但要适量食用。

2、意大利面含有大量的粗纤维,在短时间内能够快速产生饱腹感,能够加速肠道的蠕动,促进人体肠胃的消化,有利于人体的通便排毒,从而减少体内脂肪堆积。

3、但是意大利面中含有较高的碳水化合物、蛋白质等,如果过量吃,容易造成消化不良、食物囤积等,不利于减肥。另外,吃意大利面时尽量少加调料酱,因为调料酱热量、油脂等较高,容易引起肥胖。所以,减肥可以吃意大利面,但是要适量。

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