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一张煎饼的热量 一张煎饼的热量大概是多少呢

运动健身  2023-03-27 09:070

1、一个100克的煎饼含有的热量为336大卡,其中所含有的脂肪大约为0.7克。一张小的煎饼大概是80克,里面含有的热量为269大卡,需要我们打篮球48分钟才能将这些热量消耗掉。

2、煎饼中的蛋白质、氨基酸和维生素的含量比较丰富,适量的吃一些煎饼可以增加饱腹感。

3、但是需要注意,煎饼的质地比较坚韧,摄入过量可能会刺激胃黏膜,引发胃痛现象,所以脾胃虚弱的人群不要摄入过多。

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