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五香花生的热量 五香花生的热量是多少呢

运动健身  2023-03-27 09:070

1、五香花生一般热量较高,每100克花生含有大约300卡路里,还富含脂肪和蛋白质,以及大量不饱和脂肪酸等。

2、适量食用五香花生可以吸收蛋白质、纤维素和维生素等,起到抗氧化作用,还可以促进肠道蠕动,补充各种微量元素。

3、但要注意,若吃得太多,这种热量会在体内转化为脂肪,导致肥胖,一般建议不要吃得太多。

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