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减肥期间可以喝红糖水吗 减肥的时候能不能饮用红糖水

健康常识  2023-03-26 09:050

1、减肥期间不可以喝红糖水。

2、红糖水中的热量非常高,红糖中的成分主要是单糖,并且红糖里面只有糖分,并不含有其他的营养物质。摄入体内之后很快可以被吸收,可能会导致热量转变成脂肪,形成肥胖现象,不利于减肥。

3、肥胖主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,而减肥的方法是减少热量的摄入,增加能量消耗。减肥期间如果喝红糖水,会带来更多的热量,不利于减肥。

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