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女人吃菱角有什么好处 女人吃菱角有哪些功效与作用呢

健康常识  2023-03-19 09:050

1、营养丰富:菱角果肉清脆、口感好,含有丰富的蛋白质、脂肪、葡萄糖、不饱和脂肪酸、胡萝卜素以及多种维生素和微量元素等,女人食用可以补充机体营养需要;

2、帮助减肥:菱角中含有大量的淀粉和膳食纤维,而且菱角中的淀粉属于抗性淀粉,不宜导致发胖。蒸煮后还可以作为一种粮食,还可以和米粥一起烹饪,味道比较好,还可以增加饱腹感,还可促进肠道蠕动,适合部分需要减肥的女性食用。

3、中医认为菱角作为一种性味甘凉的药材,具有清热解暑、除烦止渴、润肠通便等作用,适用于中暑、便秘、经常口渴、烦躁的女人食用。

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