1、莴笋是寒性的,其中含有的营养物质比较丰富,而且还有助于预防及改善便秘。
2、莴笋中含有多种营养物质,比如维生素以及微量元素和膳食纤维胡萝卜素等等,莴笋中含有的膳食纤维通常能够促进肠胃蠕动,从而能够帮助排便改善便秘,也有助于促进食物的消化和吸收,因此也能够起到清热解毒作用,对于身体上火也可起到辅助改善效果。
3、如果个人肠胃功能不是特别好,通常不建议吃过多的莴笋,否则很有可能会引起肠胃不适。
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1、莴笋是寒性的,其中含有的营养物质比较丰富,而且还有助于预防及改善便秘。
2、莴笋中含有多种营养物质,比如维生素以及微量元素和膳食纤维胡萝卜素等等,莴笋中含有的膳食纤维通常能够促进肠胃蠕动,从而能够帮助排便改善便秘,也有助于促进食物的消化和吸收,因此也能够起到清热解毒作用,对于身体上火也可起到辅助改善效果。
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