1、南瓜小米粥喝了通常不会引起身体发胖，但注意食用也要适量，不能一次性喝过多。
2、南瓜小米粥热量相对是比较低的，少量吃有助于减肥，南瓜中含有膳食纤维，有助于排便，对减肥有一定作用；南瓜小米粥还含有丰富的营养，它可以滋补脾胃、补肾、安神养心、滋阴养颜的功效，因为小米有温胃和胃的作用，它对腹泻、呕吐、消化不良和糖尿病有好处。
3、食用南瓜小米粥最重要的一点是它对胃肠道非常有益，南瓜富含果胶和维生素，可以对付体内的细菌和有害物质，特别是铅和汞等重金属，因此，喝小米南瓜粥有保护胃粘膜，促进溃疡愈合，增强胃肠蠕动，帮助消化的功效。
4、应该注意的是，即使南瓜小米粥是一种低热量食物，吃太多也会导致热量积累和肥胖，过量吃任何食物都可能会导致肥胖，所以建议适量合理的喝南瓜小米粥。
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