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喝红糖可以减肥吗 喝红糖有减肥效果吗

运动健身  2023-02-07 09:100

1、喝红糖可以减肥,不过喝红糖只是能到辅助减肥的效果。

2、红糖保留了甘蔗的大部分营养成分,更容易被人体吸收和消化。它不仅含有碳水化合物量的碳水化合物,还含有许多生长循环所必需的元素。

3、更重要的是,红糖保留了更多的维生素和矿物质。每100克红糖含有157毫克钙和铁2.2毫克,大约是白糖的三倍,还含有少量的维生素。因此,喝红糖水对减肥和健康都很有帮助。

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