长期吃糯米粉的好处和坏处 长期吃糯米粉的好处和坏处有哪些

1、长期吃糯米粉具有补血、补中益气、健脾暖胃等好处。适量食用糯米粉可以有效吸收其中的多种矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B族，可以增强身体的免疫力，并且可以起到安神助眠的功效。

2、对于脾胃虚弱的患者一般不可以吃得太多糯米粉，会刺激胃肠道，引发消化不良。建议平时需要保持饮食的营养均衡，避免暴饮暴食。

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