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晚上可以吃鸡肉吗 晚上能吃鸡肉吗

健康常识  2023-01-23 09:050

1、晚上可以吃鸡胸肉,晚上适量吃鸡胸肉,能够为机体补充一定的营养及能量,一般不会对身体健康造成较大影响,但要避免一次性过多食用,以免引发胃肠道不适。

2、鸡胸肉中含有一定的蛋白质、脂肪、维生素、以及钙、磷、镁等多种营养元素,在晚上少量的吃一些鸡胸肉,能够提供身体正常代谢所需的部分营养物质,可以补充身体能量,维持机体的正常代谢,一般不会对身体健康产生较大影响。

3、虽然在晚上可以吃鸡胸肉,但大量摄入鸡胸肉不容易消化和吸收,而且在晚上运动会相对减少,有可能会加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适。

4、另外鸡胸肉当中也含有一定的脂肪含量,所以减肥的人群在晚上也要避免一次性过多食用,以免导致身体肥胖,从而影响机体控制体重。

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