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如何选择马拉松跑鞋

运动健身  2023-02-17 20:060

如何选择马拉松跑鞋

一、马拉松鞋的特点是轻、薄、散热性佳;轻是让跑者跑起来更轻快;薄是让跑者脚底可以立即感应到地面的凹凸,身体实时做出反应;散热是成本最高的部分,因为高速前进,脚底与鞋子摩擦会产生高热,散热功能越强的跑鞋对高手越有利;高阶马拉松鞋的缺点是不便宜,一般在千元以上,它轻薄的鞋底只设计成给跑者穿几次比赛而已;并不能穿很久;

二、有心持续跑步的人,可以买一双马拉松鞋专门在参赛时穿,但是尺寸必须大半号到一号,参赛时间长,血液都集中到下肢,脚会涨大一点,买大半号到大一号是有必要的,防止脚趾头顶到跑鞋前端,造成趾甲瘀青。

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