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夜跑能减肥吗(减肥基础代谢身体)

运动健身  2023-02-14 11:440

夜跑能减肥吗(减肥基础代谢身体)

夜跑能减肥,跑步运动是最健康的减肥方式,不仅能控制体脂比例,还有助于保持健康的胆固醇水平,而且还能促进身体的基础代谢,增强体内热量消耗。而且夜跑这个时间段里,体能处于最佳的时期,荷尔蒙对身体锻炼的反应加强,是有比较好的减肥效果的。

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