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玫瑰花茶可以晚上喝吗 玫瑰花茶能晚上喝吗

健康常识  2023-01-11 09:050

1、晚上适量喝玫瑰花茶较好,但建议睡前不要过量喝。玫瑰花茶整体偏温和,夜间适量喝玫瑰花茶,一般不会影响到机体睡眠质量,还对调理身体有一定好处。

2、玫瑰花味甘而微苦,性温,归肝、脾经,有行气解郁、和血、止痛等功效。对肝胃气痛、食少呕恶、月经不调、跌扑伤痛等不适有一定缓解作用。晚上喝玫瑰花茶后,可起到柔肝护胃、舒气活血、缓解疲劳等作用,可在一定程度上促进睡眠。但也需适量喝玫瑰花茶,切不可过量,以免水分摄入过多,导致夜尿增多而影响睡眠。而且夜间水分等代谢均较慢,容易滞留体内,晨起后可出现水肿等,对身体健康无益。

3、晚上喝玫瑰花茶时,建议不要搭配绿茶、咖啡等,可能会造成大脑晚上兴奋,不利于机体夜间休养安神,还可能影响睡眠质量。

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