分享好友 健康常识首页 频道列表

中医六方最补血

偏方大全  2020-02-16 19:160

女人们想要拥有好的气血,就一定要气血充足,所以说充足的气血对于女人来说是相当重要的。女人们如何做才能够拥有充足的气血呢?女人吃什么补血效果好呢?哪些中医药膳能够帮助女人们补足气血?

补血吃什么好

1、银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火,银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利,去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤,此汤不仅是美味,还能丰胸,使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

2、当归红枣排骨

换季时节,皮肤容易干燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚,当归4片,将排骨洗净血水放入砂锅,加入枸杞、红枣、当归,也可放点葱、姜片,大火烧开,再小火炖至排骨酥烂,盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

3、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤,每个月记得喝哦。小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是不易消化,每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

4、养颜补血燕麦粥

先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净,倒进电饭锅里,加适量水,开煮了!记得要看看时间,粥滚开了就换到熬粥档,出锅前放些红糖。

5、黄豆雪梨猪脚汤

常喝梨汤对女人很有好处,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤,对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果,还能降血压。雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚用水除去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开,维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时,汤就煲好了,补血喝之前根据个人口味加盐调味。

6、木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡好的银耳下锅,煮开后下红枣,关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开,就可以盛起了。

补血的食物有哪些

黑豆

我国古时向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发,黑豆的吃法随各人之便,产后可用乌豆煮乌骨鸡。

发菜

发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑,妇女产后也可用发菜煮汤做菜,作为补血之用。

胡萝卜

胡萝卜即红萝卜,日本人称作人参,含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,所以把胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。

面筋

民间食品庄、素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富,是一种值得提倡的美味食品。

菠菜

又称菠菱菜,是有名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰富,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物,其他含有铁质的食物,在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多。

金针菜

金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了二十倍,铁质含量丰富,其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。>>>女人秋季如何养生 食疗补血勿入这些陷阱

龙眼肉

龙眼肉就是桂圆肉,福肉,每年夏季并有新鲜龙眼上市,这是民间熟知的补血食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

咸萝卜干

萝卜干本来就是有益的蔬菜所含的维生素B,极为丰富,铁质含量很高是第一级的养生食物,虽然常年供应既咸且爽,吃起来特别有一种风味,营养又多,其铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

结语:小编为大家推荐的一些能够帮助女人们补足气血的药膳方大家都学会了吗?贫血的女士们可以试试这些药膳哦!还有小编为大家推荐的一些补血的食物,气血不足的人要记得吃一点!

查看更多关于【偏方大全】的文章

展开全文
相关推荐
反对 0
举报 0
评论 0
图文资讯
热门推荐
优选好物
更多推荐文章
红糖为什么可以补血?
红糖水中含有丰富的铁元素、葡萄糖以及微量元素,有利于促进血红蛋白的合成,增加血容量的成分,从而促进机体造血功能。而且红糖可以清除一部分自由基,维护细胞的正常功能,促进新陈代谢,对改善贫血有很大作用。

0评论2022-11-303942

猪肝为什么能补血?
因为猪肝中含有丰富的铁元素,可以促进血红素升高,有助于造血。铁是合成血红蛋白的重要成分,并且铁元素是身体容易吸收的血红素铁,患者食用猪肝可以补充铁元素,有助于血细胞生成,从而可以促进血红素升高,可以帮助造血。

0评论2022-11-193587

四款补血粥 让你拥有健康气色
对于女人来说,这补血很是关键,而为了健康的生活,我们必须要注意补血,而饮食就是最为直接的方式,选择补血食物来帮助女人补血。到底女人吃什么补血呢?不妨尝试一些美味的粥品吧!下面就跟随小编一起来看看吧!  羊乳红枣粥  原料:300毫升羊乳、1

0评论2022-09-232767

吃什么补血 6种食物让你补足气血
女人气色好才能够避免当上黄脸婆,可是气血怎么补呢,很多女性都是靠吃保健品来补气血,其实在我们的日常生活中,有很多食物都是可以补气血的,女性可以多吃这些食物,让自己变得美美哒。1、红豆红豆有活血排脓、清热解毒的作用,还有利水退肿的功效,能帮你

0评论2022-09-233723

7种补血食物 让你更有“面子”
女人脸色好不好关键还看气血,女人气血不足,脸色就苍白,看起来没有精神。女人要想气血足就要从饮食上调理。那女人吃什么补血呢?今天,编辑为大家推荐几种能够补血的食物,跟着小编来了解吧!1、枸杞中医认为,枸杞有“补精气诸不足,易颜色、变白,令人长

0评论2022-09-221821

七种补血圣品 效果赛阿胶
小编为你推荐几种日常饮食中的补血圣品,让你轻轻松松补血养颜。  红枣——补血养颜圣品  红枣补血大家都知道。红枣含有丰富的维生素,果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环,而药理研究则发现,红枣所含的某些成分可以增加血液

0评论2022-09-204336

更多推荐