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鸡蛋和肉可不可以一起吃 鸡蛋和肉能不能一起吃

健康常识  2023-01-07 09:060

1、肉和蛋可以一起吃,但应适量。

2、肉和鸡蛋均为营养价值丰富的食物, 肉中含有蛋白质、维生素、铁、硒等物质,而鸡蛋中含有大量的优质蛋白质、钙、铁等多种营养成分,两者一起食用可以补充营养。但是两者不宜大量食用,由于肉和鸡蛋中的胆固醇、饱和脂肪酸比较高,食用过量可能会加重胃肠道负担,出现消化不良、腹痛、腹胀等不适症状,影响身体健康。

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