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车厘子能和橙子一起吃吗 车厘子可以和橙子一起吃吗

健康常识  2023-01-07 09:060

1、车厘子可以和橙子一起吃,车厘子和橙子是常见的水果,两者并不会产生冲突,也不会影响到营养的吸收。但在吃的时候,需要控制好摄入量,不要一次性食用过多,如果对车厘子和橙子过敏,则不建议一起吃。

2、车厘子富含丰富的胡萝卜素、维生素、铁元素等,而橙子含有丰富的膳食纤维,也包含蛋白质和维生素,都是人体不可缺少的营养成分,两者都属于比较常见的水果,日常生活中,大部分水果没有食物相克的说法,所以车厘子可以和橙子一起吃,而且适当吃车厘子和橙子,能够促进肠道蠕动,防止便秘,有利于人体吸收和消化。但需要注意控制摄入的量,以免对肠胃造成不适,引起腹痛或者消化不良,尽量选择在餐后半小时或者两餐中间吃,减少对胃肠道的刺激。此外,对车厘子和橙子过敏的人,则不建议两者一起吃,以免刺激机体出现异常免疫反应,造成一系列过敏症状。

3、平常吃水果的时候,需要用清水清洗干净,以免细菌滋生或者食物上存在药物残留。此外,还需要适当吃些新鲜的蔬菜,比如菠菜、油麦和芹菜等,可以保持营养均衡,同时避免暴饮暴食,保持饮食规律。

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