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猕猴桃的益处 猕猴桃有哪些益处与作用

健康常识  2022-12-02 09:050

1、猕猴桃有生津止渴、促进消化、美容养颜、防止便秘的益处。

2、生津止渴:猕猴桃酸甜的口味能够生发口中的津液,因此对于口渴、口干的人群,如果适当的吃猕猴桃,具有生津止渴的作用。

3、促进消化:猕猴桃富含有机酸,能够提高味蕾的敏感性、增进食欲,同时也能够促进胃肠道消化液的分泌,因此具有增进食欲、促进消化的功效。

4、美容养颜:猕猴桃富含维生素C,可调节皮肤内色素的代谢,对于老年斑、黄褐斑、雀斑等色素沉着的现象,如果适当的吃猕猴桃补充维生素C,能够起到淡化色斑的作用,有着美容养颜的功效。

5、缓解便秘:猕猴桃含有丰富的纤维和果胶,而且还含有丰富的矿物质镁,有导泻的作用,因此可以有效的缓解便秘,如果出现大便干结、排便不畅的情况,可以适量食用猕猴桃。

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