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健身吃牛肉哪个部位好 健身吃什么牛肉比较好

运动健身  2022-12-01 09:080

1、健身期间吃牛腱子部位的肉比较好。

2、牛腱子肉中含有的蛋白质含量比较丰富,热量非常低,含有大量的纤维素和维生素,摄入体内之后可以帮助身体肌肉纤维增粗,可以辅助健身。而且可以加速身体内废物的排出,不会摄入过多的热量,不会导致脂肪堆积,所以对健身不会产生副作用。但是需要注意牛腱子肉质地比较坚韧,咀嚼过度可能会引发牙龈肿痛。

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